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来源:宿迁新闻网编辑:D1站群发布时间:2020-07-12 13:17:29 查看数:71166

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丽丽工作1年多了,在这1年多的时间里,增加的不仅是她的工作能力,还有她的体重,一年前不说丽丽的身材有多好,但至少不是胖的。或许是由于日渐繁忙的工作,导致丽丽忽略了身体的健康,看着肥胖的身材,丽丽下定决心减肥。可一个月过去了,减肥效果是完全没有,反倒还增重了一斤,看着臃肿的自己,丽丽叹了口气。其实不少人在踏入工作后,由于对身体的忽略,导致体重日渐增加,可等到来减肥的时候,有很难减下去,不少人为此苦恼,其实减肥在于坚持一些瘦身的小细节,尤其是在睡前,睡前坚持这3件“小事”,脂肪偷偷燃烧,体重或能降到2位数。第一件事:晚饭三分肉七分菜很多人减肥都采取节食的方法,一到晚上就拒绝吃饭,但这对身体不好,建议晚饭还是要吃的,不过最好是减少主食,多吃蔬菜,因为主食容易使人发胖,而蔬菜不仅热量低,还有助于消化,同时肉类食物也要少吃。另外,晚餐不宜吃得过饱,在吃到7分饱时最好就放下碗筷。第二件事:晚饭前喝杯水由于晚饭后就要上床睡觉,所以建议晚饭要少吃,除了少吃外,建议在晚饭前先喝一杯水,水是没有热量的,不会令人长胖,而且在晚饭前喝,有助于增加饱腹感。减少了晚餐的食量,摄入的热量也会减少。另外,谁还能促进消化,有助于排便。第三件事:饭后站立半小时很多人在晚饭后就选择坐着或者躺着看电视,久而久之,不长胖才怪呢!建议是在晚饭后适当的活动,坚持站立半个小时左右,若是有条件的,可以饭后一个小时后做一些适当的运动,例如散步、快走等,有助于食物的消化,减少脂肪的堆积。【本文由“千金芳”新媒体独家原创,图片来源于网络。作者颜则,未经授权,请勿转载、复制】她称自己感觉后背发凉,赶忙看了看货架上其他中草药牙膏的成分表,发现许多种声称能让牙龈止血的牙膏里都有氨甲环酸。立夏之后天气逐渐变热,汽车空调问题也逐渐爆发了出来,大部分4s店推出了“夏季检测服务”帮助车主检查车辆潜在的用车隐患。其中必查的2个项目,一是汽车空调制冷系统,比如空调不凉,异味;一是汽车的排水系统,比如天窗排水,车门排水等。今天我们来聊一聊夏季困扰车主的最头疼的问题之一——空调异味。空调异味是夏季特别常见的问题,也是比较难以根治的问题!几乎每台车型都存在不同程度的异味问题,有些车友会通过在车内放置香氛的手段,来缓解异味!实际上在开空调的一瞬间,还是能够闻到空调中传出的异味的,那如何来消除异味呢?下面我们就来聊聊。方法一:检查空调滤,必要时更换对于大部分车友来说,更换空调滤芯的周期并不频繁,如果有条件在换季时建议大家更换空调滤芯,尤其是进入夏季和进入冬季时。漫天的柳絮、杨絮令车主头疼了很久,在车内不敢开车窗只能通过外循环换气,此时空调滤芯就为我们提供了最大的保护,包括其他恶劣的环境,空调滤芯都帮我们滤除了空气中大部分可吸入颗粒!如果环境干燥,空调滤芯上的灰尘、细菌并不会发霉,而如果进入雨季,空气潮湿,在加上温度上升,空调滤芯就成了细菌的温巢,最直接的表现就是空调滤芯发霉,导致空调系统异味严重!所以换季前更换空调滤芯很有必要。

北京时间5月10日凌晨3:00,欧联杯半决赛次回合,最终,两队常规时间以及加时战平,拖入点球大战!凯帕两连扑拯救球队,切尔西5-4淘汰法兰克福进决赛。这位争议门将立功了!对切尔西来说,他们已经锁定了下赛季的欧冠席位,应该说在联赛忧虑不大。欧联杯半决赛首回合,切尔西与法兰克福1-1战平,前者拿到了一个客场进球,今天的比赛悬念依旧很大。在上半场,双方踢得都比较谨慎!主场作战的切尔西率先破门,总比分上占据了先机,但这个结果并不保险。从半场数据上看,切尔西控球率几乎是60%,射门(射正)上,切尔西4(3),法兰克福4(2),旗鼓相当。在下半场开始后不久,法兰克福就扳平了比分,两队站在了同一起跑线上!不过在接下里的时间里双方都未能把握住机会领先,拖入到了加时赛后,两队均无建树,路易斯有一次门线救险。点球大战中,切尔西队长阿兹皮利奎塔点球被扑出,不过,在随后凯帕连续扑出对手点球,阿扎尔致命一击,切尔西险胜进入决赛。比赛精彩镜头集锦:比赛开始阶段,两队有威胁的进攻都不多,场面略显沉闷。第11分钟,威廉倒三角传球,奇克摔倒在了禁区内,不过裁判没有判罚点球。第14分钟,达科斯塔凌空抽射,凯帕做出了精彩扑救,将球托出了横梁。2019年以来,汽车行业最重要的新闻莫过于国家终于出台政策进行二手车的出口试点工作了。4月29日,商务部、公安部、海关总署联合下发了《关于支持在条件成熟地区开展二手车出口业务的通知》,要求开展二手车出口业务的地方加强组织领导,建立部门协调专项工作机制,结合本地实际细化完善实施方案,严格甄选出口企业,强化监管,优化服务。而在此之前,商务部、公安部、海关总署已共同召开了二手车出口专题会议,正式启动二手车出口相关工作。这条消息引爆了中国二手车乃至整个汽车行业,从业人员纷纷摩拳擦掌跃跃欲试。据悉,首批开展二手车出口业务的地区为北京、天津、上海、浙江(台州)、山东(济宁)、广东、四川(成都)、陕西(西安)、青岛、厦门等10个省市。应该说,对于三部委联合出台相关政策,汽车行业的总体反馈表现出积极的、正面的信号,但是对于《通知》中的“三、确保出口产品质量与安全”的“有关地区要制定完善二手车出口检测规范,明确检测项目和合格标准”、“由第三方检测机构出具产品检测报告”等相关相关条款表现出相当的担忧。鉴于之前有消息传出,相关单位已经草拟了《二手乘用车出口检验规范》和《二手载货汽车及挂出口检验规范》。对此,笔者认为,二手车出口大可不必单独设定出口检测标准,理由如下:我国已建立全球最严格的机动车检测标准体系,机动车出口同样应以国家强制性标准为基础,不需要再设立一个低级别的标准。目前,我国已经建立起一整套机动车外观、检测、轴荷、安全等标准体系,其中最新修订的两个最为严格的国家强制性标准保障着我国机动车的相关安全、外观尺寸、轴荷及质量等方面的要求。《GB7258-2017机动车运行安全技术条件》由国家质量监督检验检疫总局和国标委联合发布于2017年9月29日,并将于2018年1月1日起正式实施。该标准对车辆生产制造进行更详细,更有针对性的约束和管理,进一步提升了机动车的运行安全、防火等性能的要求。目前是国内机动车安全性能检测的强制性标准,即所有在用机动车必须符合该标准的相关规定,是全球范围内最严格的机动车安全性能检测标准之一。  7、为防止光线的影响,症状较重者外出乃至在家时能够戴上墨镜。

2019年4月,悦程妇产新生儿科正式提供新生儿门诊、住院治疗服务,开设新生儿特需病房,及新生儿黄疸光疗病房,24小时安全守护新生宝宝。4月25日,是于女士(化名)最幸福、最难忘的日子,这一天她在悦程妇产医疗团队的努力下,如愿诞下了一对双胞胎宝宝,收获了双倍的幸福。据了解原本于女士的预产期在5月底,但由于她怀的是单卵双胎,其中一个胎儿经B超显示体重明显偏低,胎儿发育受限。考虑到胎儿发育健康以及有双胎输血综合征的可能,经过产科、新生儿科、麻醉科、手术室等多学科专家进行产前安全评估,提前制定出了最适合于女士的生产方案以及风险防控方案,在与她商议后,决定于次日实施剖宫产手术,此时她怀孕仅36周。次日,由悦程妇产钟婉珠主任主刀,于女士通过剖宫产成功诞下了一对双胞胎宝宝,体重分别为:2650g、1830g。由于双胎宝宝为早产,其中一个体重偏轻,出生后立即被送往了悦程妇产新生儿科严密观察,在新生儿科主任吴丽燕和其他医护人员的精心治疗和护理下,一周后宝宝的各项身体指标均达到了正常数值,平安回到了妈妈身边。术后,于女士在医护人员的悉心照护下,身体恢复较好,并选择了悦程妇产月子中心,于女士说:“真的非常感谢你们,把我和宝宝照顾的这么好,多亏了你们,宝宝才平安无事!”双胎宝宝的平安诞生及成长,带给所有医护人员的不仅是喜悦和感动,更是悦程妇产医院多学科协作,保障医疗安全的体现。悦程妇产将继续以病人为中心,做好医疗质控安全,进一步提升医院医疗品质,从诊疗上和服务上去规范化、流程化和精细化。???辖区内一所归纳医院、两所专科医院,以及10所城镇卫生院,124个村卫生室,医疗系统相对完善,但仍存在城镇卫生院开展滞后,科室设置不合理、人员缺少、技能水平差等许多限制该县卫生事业开展的难题。  梁维特称,我国的开展正步入新时期,澳门也正迎来“一带一路”和粤港澳大湾区建造的新机遇,期望华商结合澳门归侨侨眷的资源优势,使用澳门精准联络内地与葡语系、欧盟、东盟等国家的优势,一起“效劳国家所需,发挥澳门所长”,携手打造国际一流湾区和国际级城市群,迎候新时代,把握新机遇。

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高价卷发棒为何“刷屏”朋友圈?  营销噱头下 顾客亟须理性  从刷爆朋友圈的卷发棒,到动辄数千元的吹风机、吸尘器,我国的年青顾客好像正在“戴森”这个品牌上亲自实践着“凡勃伦效应”——产品标价越高越情愿购买。海鲜不仅味道鲜美,而且营养价值高,很多糖友十分喜欢吃海鲜。但是,过敏和患有高尿酸血症或痛风的糖友就对海鲜望而却步。其实,海鲜细分起来包括了动物类海鲜和植物类海鲜(海菜)两类,大家常说的海鲜指的是动物类海产品,确实价格较为昂贵,而且嘌呤含量高。相对于动物类海鲜,植物类的海产品不仅价格便宜,味道也很鲜美,而且升糖指数较低,对于糖友来说是不错的提鲜食材选择。植物类的海产品不仅热量低,而且还富含丰富的矿物质,我们准备了一张常见的植物类海产品的营养成分表格供大家参考。植物类海产品营养丰富,糖友的日常饮食不妨选择用一些海菜来给饮食提提鲜。下面,我们为大家推荐几道简单易做的“海味”菜肴。卤海带材料盐渍海带200g,八角、花椒、桂皮、丁香盐适量。烹调方法盐渍海带泡至少三个小时,清洗干净(浸泡时最好换几次水,以便更好地去除盐份);把泡好的海带切成小块;将准备好的香料放入袋中;锅内加水,放入香料袋,放入海带,加入适量盐,大火煮开后,小火煮二十分钟即可。【营养评价】海带中含有丰富的钾、碘等矿物质,这些物质对人体十分有益。海带中还含有大量的不饱合脂肪酸及膳食纤维,有助于改善血脂代谢,并有助消化、防便秘的作用。近年来研究发现,海带中的海带多糖还具有抗肿瘤、抗病毒、改善糖脂代谢等生物活性。【禁忌】由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人最好少吃海带,以免加重病情;孕妇和乳母吃海带也要适量。沿海的高碘饮食地区要尽量少食海带或食用无碘盐,这样可以预防碘摄入过量。吃海带后不要马上喝茶,也不要立刻吃酸涩的水果。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍铁的吸收。【选购技巧】海带的正常颜色是深褐色,海带经盐制或晒干后,具有自然的墨绿色或深绿色,颜色过于鲜艳的海带购买时要慎重。海带买回家后,清洗后颜色异常要立即停止食用,以免影响健康。紫菜鸡蛋汤最近,吃意大利面条可以减肥的说法在网上广为流传,据说意大利面粉可以延缓饥饿,减少热量的吸收,进而使人成功减肥,这是真的还是假的?意大利面难道也要成为减肥的最佳食物之一了?一些外国人只吃意大利面,不吃其他碳水化合物来减肥,发现三个月后,他们的体重普遍下降了0.5公斤。许多人认为我们肥胖是因为我们是以碳水化合物为主食,外国媒体认为,因为意大利面的血糖指数相对较低,可以延缓我们的饥饿,帮助我们减肥,同时降低我们的体脂率。据说,有些人还发现长期食用意大利面不仅会降低我们的体脂率,还会帮助我们减少腰围,保持身材。意大利面中的血糖指数确实很低,但意大利面食含有的热量是大米的3倍,即100克大米产生116卡路里,而100克面食富含351卡路里,因此,意大利面食的热量比大米高!

税务总局在12366交税效劳热线建立专线,受理民营企业交税人的税收法令咨询、投诉告发等。春日明媚清新的少女短裙穿搭示范,颜色搭配真的超级好看哦。 ????(图源:@ OL_穿衣课堂)春日明媚清新的少女短裙穿搭示范,颜色搭配真的超级好看哦。 ????(图源:@ OL_穿衣课堂)越是和平安定的时期,越是不容易涌现出英雄豪杰,因为即使是有志之士也没有舞台给他们施展,相对的,越是处于动荡不安的时期,似乎也就越会有枭雄应运而生。纵观整个历史长河,南北朝时期是在所有黑暗动荡的时期中排得上名号的,当然,在这段时期内也是不乏武将、皇帝的诞生的。说到武将,在我们心中大多会浮起威风凛凛的硬汉形象,可是却偏偏有人温文尔雅,却谈笑间豪奢放逸,此人便是南梁儒将陈庆之。南梁属于南朝时期的一朝,其开国皇帝为萧衍,此人家庭背景已是十分优越,但他自身也并未因为这样舒适的出身而对自己有所松懈,他不但从小学习琴棋书画,而且在政治军事上的学习也丝毫不耽误。萧衍从小拜入肖子良门下,与范云等人被世人并称为“竟陵八友”。公元五百零二年,他接受了萧宝融的“禅位”,成为了一国之君。在他执政期间,也从未有任何松懈,不但俭以养德而且广开言路,十分尊重臣民们的意见。他是少有的长命皇帝,不过晚年的他由于性格等原因十分信奉佛教,曾经好几次想要出家。陈庆之便是从小就跟着萧衍长大的。关于陈庆之的家庭背景,并没有在史料上有所记述,不过通过萧衍对他的评价“本非将种,又非豪家”就可推测出他的出身应该是比较普通,甚至可能是出身于寒门之中的。在萧衍称帝以后,陈庆之成为了主书,这是一个彻头彻尾的文官,因此即使他心中有着渴望战场的抱负,也是无处施展。

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